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導語：在如今全球數(shù)字文化浪潮中，電子游戲已成為重要的娛樂媒介。2024年8月，中國游戲科學公司的發(fā)布的游戲《黑神話：悟空》受到各國玩家的追捧，成為中國游戲史上的現(xiàn)象級事件?！逗谏裨挘何蚩铡芬云潆娪凹墑e的精美畫面、對中國傳統(tǒng)建筑的復刻、流暢的動作設計以及對經(jīng)典文學的現(xiàn)代解讀，吸引了全球玩家和媒體的關注，成為國際游戲界的一顆新星。然而，游戲火爆的同時，在網(wǎng)絡上也出現(xiàn)了不同的聲音，游戲成癮的問題也逐漸浮出水面，成為值得關注的心理健康話題。
一、游戲成癮的定義與癥狀
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，游戲成癮是指長期的、強迫性的游戲行為，導致個人在生活中的主要功能受到影響。其主要癥狀包括：
1．控制能力減弱：無法控制或減少玩游戲的時間，即使意識到游戲對生活帶來的負面影響。
2．優(yōu)先級改變：為了玩游戲而放棄其他重要活動，如工作、學習和社交活動。
3．持續(xù)增加：不斷增加游戲時間，即使已經(jīng)感到疲憊或感到健康問題。
4．負面后果：在游戲中遭遇負面影響后，仍然繼續(xù)游戲，表現(xiàn)出強烈的依賴性。
二、電子游戲成癮的原因及影響
1. 原因
（1）心理因素：逃避現(xiàn)實的心理需求常常使人們傾向于投入游戲中?！逗谏裨挘何蚩铡吩O計了許多引人入勝的劇情和任務，使玩家感到自己在另一個世界中獲得了成就感和自由感。
（2）社會因素：在網(wǎng)絡社交盛行的今天，許多玩家通過游戲進行社交互動，形成了特定的社群和文化。這種社交屬性可能增強游戲成癮的風險，尤其是在年輕玩家中。
（3）生理因素：長時間的游戲行為可能導致大腦中多巴胺的釋放增加，產生愉悅感，從而使玩家更愿意繼續(xù)參與游戲，形成生理上的依賴。
2. 影響
（1）個人層面：影響學習、工作，損害身體健康，導致情緒問題。
（2）家庭和社會層面：破壞家庭關系，增加社會服務壓力，影響社會和諧。
三、對于游戲成癮問題，可以采取以下預防和應對措施：
1. 教育與意識提升：增加對游戲成癮的認識，教育玩家及其家長了解健康游戲時間的重要性以及可能的成癮風險。
2. 時間管理：鼓勵玩家設定游戲時間限制，合理安排游戲與現(xiàn)實生活的時間，確保各方面生活的平衡。
3. 尋求專業(yè)幫助：若發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有成癮傾向，及早尋求專業(yè)心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助。
4. 發(fā)展健康的興趣：鼓勵玩家發(fā)展其他興趣愛好，如運動、閱讀和藝術等，以分散對游戲的依賴。
《黑神話：悟空》的火熱不僅體現(xiàn)了游戲制作水平的提升，也凸顯了游戲成癮這一社會心理問題的復雜性。作為玩家，我們需要在享受游戲帶來樂趣的同時，時刻保持對自我行為的警覺，以促進身心健康。通過共同努力，我們能夠在享受游戲文化的同時，維護心理健康，避免成癮帶來的負面影響。
